当前位置

: 汉语言文学文章 经典文章 浏览文章内容

毕淑敏心理咨询手记读后感100字

hanchuanzi 汉语言文学网 2021-05-27 14:27:31 15

《毕淑敏心理咨询手记》是一本由毕淑敏著作,湖南文艺出版社出版的平装图书,本书定价:59.80,页数:2021-5,特精心从网络上整理的一些读者的读后感,希望对大家能有帮助。

《毕淑敏心理咨询手记》读后感(一):最终掌握自己命运的,其实就是自己

以前很少听说过抑郁症,这几年却似乎已经是屡见不鲜;以前倒也听说过心理医生,但多半时候都当他们是“政委”“指导员”的同路人。但实际上,身体健康,并非只是指身体本身没什么损伤、一切完好;而且应当包括精神和社会等方面都处于良好的状态才算是身体健康——按照世界卫生组织的定义,所谓健康,“不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

现代社会的生活节奏越来越快,身体状况处于“亚健康”状态的人其实非常多,只不过意识到了这一点的人并不多;更不用说有些人其实“亚健康”的程度已经非常非常深了,却仍然不自知——真要到了隐患变成灾难,那就迟了!所以但凡觉得自己和完全健康的自己有距离,最好的处理方式就是真正重视起来,或者实行自我调节,或者通过向心理医生咨询,借助心理医生的本领来帮助自己解决心理问题。

从这一点来看待《毕淑敏心理咨询手记》这本书以及其中的31个案例,就会立刻觉察出这本书的重要性来。甚至不妨在阅读的过程中,对比一下,看看自己有没有可能“对号入座”;或者是自己化身为心理医生,看看自己在遇到这些问题的时候,究竟会采取什么样的解决办法,能否比毕淑敏这位知名心理咨询师能力更胜一筹;或者是对照检查自己,看看自己是否具备其中所说的症状,是否可以按照其中所说的解决办法来解决这些心理问题,恢复一个完全健康至少是心理健康的自己!

需要知道的是,毕淑敏可不只是一位单纯的知名心理咨询师,她当过兵,当过医生——她是内科主治医师,而且当过军医——同时也是一位作家。她的专业水平、她的写作水平都值得信赖;她对这些心理问题的洞见能力和解决办法,同样值得信赖。作者认为,一位“真正好的心理医生”,必须有能力“从根本上帮助来访者重新建立对人生的进取态度”。换个角度来理解这句话,可以认为,每一个人,都要积极建立起对人生的进取态度——达成了这一目的,也就意味着心理问题得到了有效解决。

身体有损伤,外科或者内科医生可以对症治理;而心理健康有问题,要么就得像《毕淑敏心理咨询手记》中所讲到的31个案例一样,去请心理医生寻求解决的办法;要么,就要靠自己,借助既有的方式方法,哪怕多花费一点时间,只要能够解决问题就好——这才是长久之道!清代大画家、“扬州八怪”之一的郑板桥给自己的孩子写过这么几句话:“淌自己的汗,吃自己的饭,自己的事情自己干,靠天,靠地,靠祖宗,不算是好汉。”解决自己的心理问题,其实也非常有必要遵循这样的基本途径;或者说,自己本身要起到主要的、积极的作用。

最终,所要达到的非常理想的局面就是,真正的身心康健!

《毕淑敏心理咨询手记》读后感(二):《毕淑敏心理咨询手记》,人生没有意义,一切尽在自己手里

有一个体重超重的成年男人,他的家人很为他的身体担心,于是预约了毕淑敏老师进行心理疏导。在对话的过程中,毕淑敏老师发现这个男人对自己的身体很了解,而且自第一次开始变重开始他就采取了瘦身计划。

表面上来看,这是一个瘦身反弹再瘦身继续反弹的故事,而这名成年男子之所以变成现在的超重的样子,也是数次成功瘦身之后反弹的结果。能够成功瘦身的人,一般都是狠人,因为这需要坚持的勇气,但是为何到了这名男子的身上,体重却又如此反复呢?

毕淑敏老师继续和男人聊天,最终找到了问题的所在——这名男子对自己开始变胖的时间记得特别的清楚,而这个时间正好是男子奶奶去世的时刻。男子在医院里听见医生的对话,内容大致就是奶奶太瘦了不能做手术,对奶奶特别在乎的男子从这一时刻开始了不停地进食时刻。所以,即便每一次这位男子瘦身成功,他都会继续不停地吃吃吃,而这所有的根源也在那个遥远的过去。

现代人一言不合就要减肥,虽然真正需要减肥的没几个,所以美女们喊减肥大部分都是喊喊而已,毕竟身形匀称的人真的没必要减肥。有时候看网络里的励志减肥故事,会发现很多人肥胖都是有成因的,就和《毕淑敏心理咨询手记》里的这个成年男人一样。

既然有起因,那么这个起因是什么,它变成了什么样子驻扎在我们的心里就是我们每一个人要解决的问题。所以,有问题就找出解决问题的方法,这是我们每一个人人生在世时的首要问题。

这个成年男人肥胖的根源,在于奶奶过世时候医生的对话——太瘦的人最后无法做手术。也许是出于对奶奶的爱,也许是奶奶无法手术过世给自己的刺激,总之这个男人认为自己不应该成为一个瘦子,所以他成为了一个胖子。

他的问题根源在于害怕身体太瘦,万一遇到了疾病无法做手术,是一种对健康的执著。因此,当毕淑敏老师通过沟通和男人一起找到了自己肥胖的根源之后,所有的问题便迎刃而解了。毕淑敏老师没有记录发现问题之后男人是如何解决问题的,但是在文章的最后,毕淑敏老师告诉我们她收到了男人的来信,男人感激的告诉毕淑敏老师,自己已经成功减重50g。

在《毕淑敏心理咨询手记》这本书里面,还有一个手记让我难以忘怀,那就是毕淑敏老师见了一个从内酷到外的女孩,这个女孩穿着一身黑,并不是现在小年轻喜欢装酷的那种酷,而是真正的冷漠的酷。

这个女孩见到毕淑敏老师的要求很简单,能不能看她跳舞。毕淑敏老师虽然觉得这个要求比较奇怪,但是她依然做了一个很好的观众,并且还询问女孩跳舞需要的场地需不需要调整。女孩说不用,移动一下桌椅即可。

毕淑敏老师观看了一场跳得不怎么好的舞蹈,但是这个女孩跳得很投入也很认真。第二次女孩来到毕淑敏老师咨询室的时候,发现跳舞的场地已经提前准备好了,她感激的看着毕淑敏老师,然后开始了自己的第二次舞蹈。

毕淑敏老师发现,这个女孩的舞蹈一次跳得比一次好,如果说第一次跳舞还是一个刚刚接触舞蹈的人的话,慢慢的就已经成为了一个经常练习舞蹈的女孩了。每一次,毕淑敏老师都认真的看女孩跳舞,每一次,女孩都无比认真的跳舞。

最后,毕淑敏老师在手记里写下了此次咨询的结果,女孩终于恢复了属于年轻女孩子应该有的活力,整个人也不再是一身黑色的冷酷模样。在手记,我看到了这个女孩的过去,也看到了一个不会跳舞的灵魂为什么执意需要有一个人来看自己跳舞的故事。

那是属于她对自己父母的承诺,只不过这个承诺还没有兑现,父母就已经再也看不见了。女孩不知道自己还能够做什么,因为没有一个人愿意去看她跳舞,她只能把自己沉没在了这份执着里,直到遇到了毕淑敏老师,才得以释放。

人的一生,会经历很多的悲欢离合,当这一切都不期而遇的时候,我们唯一能够做的,大概就是让自己去适应这些悲欢离合,然后自己去消化掉这些情绪。

基本上,每一个人都在成长的过程中会遇到各种各样的问题影响自己的人生,而自己是否有能力解决这些问题,直接影响着每个人的未来。严格来说,小时候遇到的任何人所做的任何事情,都是影响我们未来的每一个决定。

《毕淑敏心理咨询手记》看完之后最大的感触就是,原来每个人都可能被自己曾经人生的经历所影响,所以在《毕淑敏心理咨询手记》这本书里面,毕淑敏老师写下了这样的话语——一个孩子,即使在最慈爱的父母那里长大,他的内心也会留有很多创伤。

所以,在《毕淑敏心理咨询手记》这本书里面,我们可以看到《谁是你的闺蜜》里面想要“除掉”妈妈闺蜜的女孩、《红与黑的少女》里面那个从内到外都喜欢穿黑色的酷女孩、《出卖冥位的女生》里面的看上去活泼开朗但是却鼓励人们购买冥位的女孩……

有的人一看就是酷酷的少女;有的人一看就是肥胖过度;有的人对一切都不屑一顾;有的人面对毕淑敏老师只有茫然……放眼望去,虽然每一个人都是如此的不同,但是他们都走进了毕淑敏老师的咨询室,他们或多或少的希望能够改变自己现有的状态。

毕淑敏老师在书本的开头,是这样写的:她不可能给这个世界上所有的人做心理咨询,但是她可以将这些手记记录下来,供其他人参考。如果有人能够从这个手记里找到触动心灵的地方,那必然也是非常好的事情。

我想,人生之所以美好应该也是因为会有各种各样的事情发生,然后需要我们自己去消化吧。我曾经思考过一个没有答案的问题“人生的意义是什么”,看《毕淑敏心理咨询手记》的时候发现毕淑敏老师直接给了我答案——人生是没有意义的。

人生怎么会没有意义呢?原来人生的意义在于自己去寻找到属于自己的意义,这个意义代表着自己想要做的事情,自己期待的未来。人生没有意义,有意义的是自我是自己的掌控,意义掌握在自己的手里。

《毕淑敏心理咨询手记》读后感(三):让爱断裂不断流:呵护孩子的精神健康

“一个孩子,即使在最慈爱的父母那里长大,他的内心也会留有很多创伤。” ——毕淑敏

虽然已经看过不少原生家庭与少儿心理疾病相关的书籍,但是看到这句话的时候还是心悸了一下。一直以来,我们作为父母,尤其是新时代的父母,已经在努力提高孩子们的物质生活同时,也在极力塑造他们建康的精神世界。可是毕淑敏老师,还是一针见血地指出了,现在的孩子们始终存在着一定的心理问题,

这句话是我在毕淑敏老师的代表作——《毕淑敏心理咨询手记》里看到的。在本书中,毕淑敏老师选取了31个真实的心理咨询案例,通过再现咨询者内心的矛盾与挣扎来引导读者正确面对自己的心理问题,找到原因症结所在,找回曾经建康的自己、自信的自我。而让我震撼的是其中关于几个孩子们的心理故事,值得我们作为家长的深思。

01 高中生小凤:“冥位销售”来思念生父

对于一个孩子来说,至亲至爱的人离开,是会随着时间被淡忘呢,还是深埋心底成为一块心病呢?

小凤是一名高中生,最近突然迷上了“冥位销售”的工作。所谓“冥位”就是指埋葬死人的地方,这个地方可以是一块墓地、一棵树、一个花坛等,而推销这样的殡葬位的人员就是冥位销售了。

按理说,这样的工作很多成年人都避之不及,何况一个高中生呢?难道是因为钱?我和毕淑敏老师的第一个反应差不多。可是随着毕淑敏老师的心理咨询深入下去,才发现,在这“缺钱”的表面下,表现更是一种“缺爱”:生父的爱。

原来小凤的父亲很早因为一起飞机事故中(所有人的尸骨都未找到)去世了,之后妈妈带着小凤改嫁了,还把小凤的姓氏由爸爸的改为了妈妈的。虽然继父对小凤也很好,可是小凤对自己生父的思念却随着生父在这个世界上消失得无影无踪(尸骨+姓氏)愈发地强烈。

可是要顾及妈妈的感受,为了找一个可行的方法,于是小凤用卖冥位的方式来纪念自己的生父。她希望通过这样的方法“找到和自己有一样遭遇的人,找到可以寄托哀思地方”,甚至是找到自己生父居住的地方。

虽然小凤在毕淑敏老师的引导下成功找到了其他合理的方式来纪念生父,可是其他的孩子呢?面对至亲至爱之人的离世,我们是不是也都是像小凤妈妈认为的那样,“她那时候非常小,几乎不记事啊!”

当初老公的外公去世的时候,我家娃也就刚会走路,对死人、去世的确没有什么概念。可是随着参加这样的白喜事次数多了,人也大了一点之后,有一天,上来大班的娃问我:“妈妈,那太公 去了天堂还是地狱啊?”、“为什么人死了还要吹锣打鼓呢?”等问题,让我一时语塞。

02 大学生威武:增重的方式来眷念外婆

我们通常都以为孩子太小,对于“死亡”没有多少认知,可是我们忽略了:“死亡”带走的是物质世界的人,可是带不走的是死了的人与孩子之间的情感羁绊,也就是带不走精神世界的他们。而这份精神的羁绊,如果没有及时得到排解或引导,那么就很容易成为孩子的一块心病,进而影响到现实的生活。

威武是一名大三的学生,可以说是人如其名,长得真的很“威武”。当然这个威武专指体重上的超重,可以说是到了肥胖级别。通过威武自己说得头头是道,毕淑敏老师知道这个孩子也是尝试了各种各样的减肥方法。可奇怪的是他身边所有的人都意识到他的肥胖,都在帮助他减肥到正常体重,可是只有他自己反而认为:越胖越好。所以在减肥成功后吃得更猛,体重反而比减肥前更重了。

显然这种不正常的认知肯定隐藏着什么。果然,随着心理咨询的深入,找到了答案:原来他是增重的方式来“表示着对于死神的强大愤怒,表示着对于外婆的无比眷念……”

威武的外婆在他十二岁三个月的时候因为癌症脱廋得不能进行化疗而很快离世了。因此威武觉得让自己变得更胖一些,就可以帮助外婆抵御病魔,让外婆留在自己的身边。

小凤和威武,这两个孩子对逝去亲人的思念深深打动了我!孩子的情感经历虽然没有大人那么丰富、那么成熟,但是很纯粹、很直接,也很执着,所以面对至亲至爱的离世,这感情的断层会让他们因为“受不了”而通过一种现实的方式来表达。

03 让爱断裂不断流:呵护孩子的精神健康

儿童不仅在心理上是被动的,而且像一个空花瓶,是一个有待于充满与塑造的生命。 ——蒙台梭利

仔细分析小凤与威武的行为与原因,不难发现:至亲之人离世,导致了爱的断裂。这种断裂没有被及时连接上,或者进行适当的疏导或引导,以至于孩子自我摸索出了一套方法来排解。

而通常孩子们的方式具有很强的迷惑性与隐蔽性,容易被我们家长定性为任性、无理或极端行为。其实,这很可能是我们家长忽视了孩子对精神健康的心理需求。

所以,别再以“孩子小”、“我以为”、“应该是”等字眼来忽视孩子对于身边人离开的情感需求。孩子再小,也是一个完整的独立体,那么物质需求与精神需求是同步的,不应该要求孩子只满足于物质的感恩,而不对等精神的富足。

成年人缺爱都会引发一系列的生理问题,更何况还未被社会淬炼的孩子们呢?!所以,下次与孩子再谈及“死亡”相关话题时,请正视孩子的问题,看到孩子内心的情感需求,帮助他们一起克服至亲至爱之人离开带来的伤痛,让断裂的爱不断流。

其实,不管是亲情爱情还是友情,都时常会出现断裂的现象,这是生活中时常发生的,也是不可避免的的。那么该如何让这些情断裂而不断流呢,可以来《毕淑敏心理咨询手记》找找答案!

《毕淑敏心理咨询手记》读后感(四):毕淑敏:恋爱、婚姻是一个寻找对方,更是寻找自己的过程

文/阳光小房子

大概每个人在年幼的时候,对恋爱和婚姻都有各种美好的幻想,我们在童话故事里,看到了很多浪漫和幸福,结尾总是“从此他们过上了幸福的生活”。

可现实往往不随人愿,赵丽颖和冯绍峰官宣离婚,比尔盖茨和梅琳达正式分开......这个世界不管是普通人、明星还是首富,都左右不了情感问题。

在多数人眼中,婚姻是人生的必选项,就算是不打算走入婚姻,人们也渴望有一段段甜美的恋爱时光。

但我们往往会有一个误解,恋爱、结婚就是我们找到对的人,在一起好好生活一辈子。但这样想背后有一个巨大的漏洞,在不了解自己的前提下,找另一半的行为往往是盲目的,婚后会发现,生活中的很多小事,因为观念不同,会产生巨大的矛盾。

最近看《毕淑敏心理咨询手记》,毕淑敏老师说一句话,真的不能再认同了:恋爱、婚姻是一个寻找对方,更是寻找自己的过程。

1

在网上看到过一个离异女性的视频,她是一个记者,平日里需要全世界各地去采访写稿,在哈尔滨,遇见了自己上海的一个老乡,这男人去哈尔滨出差,两人相谈甚欢。

后来,她义无反顾地和这老乡在一起了,彩礼、房子、车子什么都没要,两人在一起之后,就一起去广州工作了。

没多久,女人发现自己怀孕了,孕吐反应非常强烈,没办法再跑各地采访写稿了,她就做起了全职主妇。

因为刚到广州房子比较脏,她在孕吐不那么严重的时候,就蹲在地上擦马桶,而男人下班回来之后,不觉得这有什么。

之后谈论了孩子的性别问题,男人表示,我40岁的时候,儿子都已经15岁了,我们两个就可以一起踢足球,真好。

女人问,万一是女孩呢。男人就说,我是奶奶孙子辈中唯一的男孩,如果一胎是女孩,那就抓紧生二胎,必须要有男孩。

女人后来问到一个更敏感的问题,第一个孩子可不可以跟我姓,男人说,不可能。

那第二个孩子跟我姓,男人说到时候再说吧。

女人也谈到过自己生完孩子之后的职业规划问题,男人说,找工作最好找事少离家近的工作,方便照顾孩子和家庭,不然就没有必要找了。

这个女性讲了很多很多夫妻之间的小事,但足以透露出一个问题,观念不合的人,在一起生活会很累。

最后没有意外,两个人离婚了,姑娘把腹中的孩子做了引产,现在已经在冰岛生活了。

当她后来去做反思才知道,当初的自己太恋爱脑了,人生除了恋爱和结婚,还有更广阔的世界。

曾经以为自我这个东西,早已经是确定了的,我们也是最了解自己的人,实际上,很多人包括我自己,年轻的时候懵懵懂懂,根本不知道自我探索的重要性。

正如日本著名的设计师山本耀司说的:

“自己”这个东西是看不见的,撞上一些别的什么,反弹回来,才会了解“自己”。 所以,跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞,然后才知道“自己”是什么,这才是自我。

所以,我觉得在婚恋过程中经历过的那些挫折和困难,其实都是在给我们启示,让我们去向内挖,去寻找自我。

2

有个名牌大学的男人给毕淑敏写了一封信,,说自己的恋爱经历总是不顺利。

他之前的女朋友都是一头长发,也都是一见钟情,但这次女方抛弃了他,他觉得自己失去了活下去的勇气。

他问毕淑敏老师一个问题,是不是要马上进入下一场恋爱,拯救自己当下的状态。

毕淑敏老师不能认同男孩的观点,她认为为爱轻生肯定不行,但匆匆开始另一段恋情,也是不负责任。

男孩认为自己委屈,明明是女方先提出分手让事情结束的。

她认为男孩应该花时间去了解自己,了解跟自己匹配的另一半是什么样子的,这样才更有可能找到相宜的那个人。

她用了一个非常有趣的比喻,指出了男孩的问题:

我明白你想用新鲜代替腐烂,想把新发丝黏结在旧发丝上让它随风飘扬......可你见过馊了的牛奶吗?如果你不把它倒掉,不把罐子刷干净,便把新鲜牛奶倒进去,那么,只怕很快我们就又要捂起鼻子了。

看到这句话我想到了两个案例,一个是伊能静,一个是松子(《被嫌弃的松子的一生》的女主),可以说她们的原生家庭都有不小的问题,当然每个人的原生家庭都或多或少的有问题,但这两个人的辨识度很高,多数人也都跟你听说过。

伊能静当年跟庾澄庆离婚,很多媒体都指责她,评论她的话特别难听,她在《鲁豫有约》中曾表示,如果当时没有孩子,她可能就撑不下去了,之后的好几年她都没有拍戏,也没有啥业务,整个人就开始向内挖,尽管很痛苦,但她也看到了自己身上的很多问题。

后来,她开始做灵修,让自己变得圆满,不去向外求什么,对自己负责。遇见了秦昊之后,两个人生活得还算比较幸福。

再看看松子,她从小被父母忽视,只有在扮鬼脸的时候,才能博得爸爸的笑容。她一生交过很多个男朋友,多数都对她不好,有的还强迫她去接客,她从来没有去做过自我反省,只要身边有个男人,她就认为自己付出什么都值得。

当然松子的结局也不怎么好,住在垃圾堆里,把自己吃成一个胖子,不敢再见任何人。她这一辈子都在逃避认识自我的课题,有这样的结局也是她自己吸引来的。

3

最近在读《刘擎西方现代思想》这本书,在前言部分有个点让我印象深刻,很多人都说不要谈思想,谈现实就好,好像思想跟现实没有什么关系。

刘擎老师认为这根本就是错误的:

思想观念并不脱离于社会现实,而是内在于社会现实。如果离开了思想,我们根本无法真正理解现实。

不管是购物,还是谈恋爱,还是生儿育女,生活的方方面面都跟我们个人的价值观有关。

言归正传,说回个人思想对婚恋的影响,如果一个人大男子主义,他只要找到一个没有主见的人,两个人大概就很合适。如果一个女性不想要孩子,那么一开始就不要去碰那些这辈子非要有孩子的男人。如果你觉得理想高远,就不要找一个只想过安稳日子的另一半。

但我们每个人刚开始都容易被荷尔蒙主宰,看到对方的颜值就难以自拔,总以为爱情这事就是要天长地久的,实际上真不必,就算是走入婚姻,两个人也是可以好好告别的。

我们经历的所有困顿,其实都在指向一个地方,我们要了解自己,努力拓展自己,最后接受自己,才能和世界和平相处。

4

当然《毕淑敏心理咨询手记》这本书里不只是有爱情,还有关于自我成长、生活的意义等内容,只是当下看到上面那个点,我感触更深一些,想说的话更多一些,所以写下这样一篇书评。

整本书非常好读,有些小案例确实像抛进水里的石头,能够引发内在的涟漪。特别适合对心理学感兴趣的小伙伴阅读,读完你会明白广告里说,考个心理咨询师证,轻松月入过万,都是扯啊,心理咨询师哪有那么好当,钱哪有那么好赚。

心理咨询师要承载咨询者所有的情绪,这个其实是非常难的,并且还会有别的很多禁忌。

看完这本书也能知道其中的一些小知识,还能获得一些个人成长的感悟,真心觉得挺值的。


本文章为汉语言文学网文章频道经典文章提供,版权归原作者所有,转载请注明出处

相关阅读